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Neste artigo vamos contar-lhe quais são as melhores profissões para aqueles que optaram por ficar em casa a cuidar dos filhos; vamos explicar como e onde pode encontrar empregos online; vamos dar-lhe uma série de dicas para conciliar vida doméstica com o trabalho em casa; e vamos também ensinar-lhe a fazer um currículo para dona ou dono de casa.
Ficar em casa já não é uma coisa só de mulheres
Há uma tendência crescente na inversão dos papéis tradicionais de género dentro da família. Embora ainda seja um pequeno fenómeno, há um número crescente de pais a optar por interromper as suas carreiras para ficarem em casa a cuidar dos filhos. Esta decisão reflete uma evolução na sociedade, onde a paternidade é valorizada de forma mais equitativa e os pais têm a oportunidade de desempenhar um papel mais ativo na criação dos filhos.
No entanto, apesar desta tendência encorajadora, é importante reconhecer que a maioria das pessoas que optam por ficar em casa para cuidar dos filhos são mulheres. Portanto, ao longo deste artigo, iremos referir-nos principalmente a donas de casa.
Ainda existe o estigma da dona de casa?
O estereótipo das donas de casa arruma-as numa caixinha da mulher tradicional, aquela que é apenas capaz de realizar tarefas domésticas e familiares. Essa desvalorização do potencial das donas de casa e das suas aspirações fora do ambiente doméstico contribuem para a perpetuação de desigualdades de género.
Além disso, a sociedade muitas vezes associa a figura da dona de casa à dependência financeira e à falta de autonomia, ignorando as diversas razões pessoais e familiares que podem levar alguém a optar por esse estilo de vida.
A desvantagem económica de ficar em casa
Quando um dos pais opta por ficar em casa, seja temporariamente ou a longo prazo, isso pode ter implicações económicas significativas para a família. A decisão de deixar o mercado de trabalho muitas vezes resulta em:
- Perda de rendimento: A decisão de um dos pais ficar em casa pode resultar na perda do rendimento associado ao seu salário anterior.
- Reavaliação das despesas: É necessário reavaliar as despesas familiares e possivelmente fazer ajustes para se adequarem ao novo cenário financeiro.
- Impacto negativo em planos futuros: A falta de rendimento pode afetar o planeamento financeiro futuro, incluindo poupança para a reforma, investimentos em educação dos filhos e outras oportunidades de crescimento financeiro.
Mãe ou pai em casa: benefícios para as crianças
Ter um dos pais em casa a cuidar dos filhos tem o seu lado positivo, sobretudo no que toca à educação e desenvolvimento das crianças.
Maior envolvimento parental
Quando um dos progenitores opta por ficar em casa, tem a oportunidade de se envolver mais profundamente na vida diária dos seus filhos. O que muda é a disponibilidade de tempo e também de cabeça para:
- Acompanhar as rotinas diárias de acordar, alimentar, vestir e deitar
- Acompanhar as atividades escolares e extracurriculares
- Estar presente para lidar com situações de conflito, dúvidas ou preocupações das crianças
- Participar ativamente na educação emocional e social das crianças
Apoio emocional
Imagine ter um abraço reconfortante sempre à mão quando surge um problema ou uma preocupação. Para as crianças, ter um dos pais em casa oferece exatamente isso - um apoio emocional imediato e constante. Desde conselhos reconfortantes até ao simples ato de ouvir, a presença parental em tempo integral ajuda a construir uma base sólida para o bem-estar emocional dos mais novos.
Entre os maiores benefícios emocionais e sociais para as crianças, destacamos:
- Melhor saúde mental e emocional
- Redução da ansiedade e depressão
- Maior capacidade de enfrentar desafios emocionais
- Desenvolvimento de habilidades sociais mais fortes
- Estabelecimento de relações interpessoais saudáveis
- Promoção de um ambiente familiar positivo
Desenvolvimento de relações familiares sólidas
Família é onde o coração está, e ter um dos pais em casa reforça esses laços de uma forma única. Mais tempo juntos, permite-lhe:
- Fortalecer laços familiares
- Melhorar a comunicação com eles
- Gerir melhor os conflitos
15 melhores empregos para uma dona de casa
Para os que desejam dar o próximo passo na sua carreira após um período dedicado ao lar e à família, há uma variedade de opções de profissões que podem ser conciliadas com a vida doméstica.
Vamos destacar aquelas que podem ser feitas a partir de casa, com recurso a um computador e/ou um telemóvel. A maioria são carreiras que não exigem formação académica, áreas que pode aprender de forma autodidata.
1. Assistente virtual
Prestar serviços administrativos, como gestão de e-mails, organização de agendas, gestão de redes sociais e outras tarefas administrativas, para clientes remotos é uma opção flexível e acessível para as donas de casa.
2. Tradutora
Se for fluente em mais do que uma língua, pode oferecer os seus serviços de tradução de documentos, artigos, websites, entre outros, para clientes que necessitem de traduções precisas e rápidas.
3. Transcritora de áudio
Transcrever áudios e vídeos para texto pode ser uma forma de ganhar dinheiro a partir de casa. Se falar outras línguas, encontra mais ofertas. É um trabalho que envolve alguma concentração e silêncio, logo perfeito para ser realizado quando as crianças estão na escola.
4. Operadora de call center
É um tipo de trabalho que pode ser feito em casa, com recurso a um computador e telefone. As tarefas principais são responder a dúvidas, resolver problemas e oferecer assistência aos clientes através de e-mail, chat ou telefone.
5. Escritora freelancer
No mercado da escrita, há uma variedade de oportunidades disponíveis (livros em papel, e-books, artigos para websites, marketing de conteúdo, etc.). É um trabalho que se pode transformar em carreira, se tiver talento.
6. Cozinheira
Cozinhar para fora pode ser uma ótima opção, especialmente se a pessoa sabe e gosta de cozinhar. Pode oferecer serviços de catering para eventos, preparar refeições para entrega ou até mesmo criar um pequeno negócio de comida caseira para vender para a comunidade local.
7. Costureira ou artesã
Se sabe costurar, pode investir em trabalhos de arranjos de roupa ou mesmo confecção de peças personalizadas. Se tem jeito para fazer peças de decoração, use essa habilidade para criar peças únicas. Através das redes sociais, pode divulgar os seus serviços.
8. Gestora de redes sociais
O tempo passado nas redes sociais pode render-lhe dinheiro, ao ajudar empresas e indivíduos a gerir as suas presenças nestes meios. Algumas das responsabilidades incluem criação de conteúdo, gestão de contas, desenvolvimento de estratégias de marketing e interação com o público-alvo.
9. Instrutora de fitness online
Esta foi uma das áreas que floresceu depois da pandemia. A partir da sua casa, pode dar aulas de fitness ao vivo ou através de vídeos pré-gravados; bem como fazer planos de treino personalizados e sessões de aconselhamento sobre saúde e fitness.
10. Designer gráfico
Criar logótipos, banners, infográficos e outros materiais gráficos para clientes remotos pode ser uma opção de trabalho flexível e criativo para donas de casa com habilidades em design gráfico.
11. Consultora em marketing digital
A criação de estratégias de marketing digital, otimização de motores de busca (SEO), gestão de campanhas publicitárias e análise de dados são exemplos de trabalhos realizados neste tipo de consultoria digital e que podem ser feitos em casa.
12. Influenciadora
Qualquer pessoa pode tentar ser influencer (por exemplo, em redes sociais e Youtube). Ter sucesso e fazer dinheiro com isso vai depender dos conteúdos que criar. Como dona de casa, tem a vantagem de ter um público de nicho. Mas a verdade é que pode falar sobre qualquer tema.
13. Vendedora de roupa
Se gosta de moda e tem bom olho para encontrar roupa a bons preços, que tal dedicar-se à revenda de vestuário? Entre encontrar as peças de roupa, tirar boas fotografias, anunciar os produtos e colocar as encomendas no correio, pode fazer lucro com este trabalho.
14. Professora particular
Se domina idiomas ou disciplinas da escola básica e secundária, pode muito bem dar explicações online, a alunos de diferentes faixas etárias, até mesmo adultos.
15. Coach ou consultora de carreira
Como dona de casa com experiência no mercado de trabalho, pode oferecer serviços de orientação profissional, coaching ou consultoria para ajudar indivíduos a identificar metas de carreira, desenvolver habilidades e alcançar sucesso profissional.
Dicas práticas para encontrar emprego
Encontrar trabalho a partir de casa é, sem dúvidas, um desafio. Mas com as estratégias certas e os recursos adequados, é possível alcançar o sucesso profissional no conforto do seu lar.
Vamos partilhar consigo dicas práticas para ajudá-la a encontrar oportunidades de trabalho remoto em Portugal. Desde a criação de um currículo eficaz até à participação em eventos de networking, estas sugestões são o guia essencial para qualquer dona de casa à procura de trabalho.
Exemplos de currículo para donas de casa
Criar um currículo eficaz como dona de casa requer destacar habilidades transferíveis e experiências relevantes que demonstrem o seu valor como candidata a um emprego. Leia este artigo para aprender truques simples e rápidos para preencher o seu CV.
CV para dona de casa SEM experiência profissional
CV para dona de casa COM experiência profissional
Estratégias para superar lacunas no currículo
Ao optar por ficar em casa a cuidar dos filhos vai obviamente criar uma lacuna temporal no seu currículo, algo que não passa despercebido pelos empregadores. Mas não se preocupe porque vai aprender as estratégias que vão dar a volta ao seu currículo.
- Destaque habilidades transferíveis: Identifique competências adquiridas nas tarefas diárias, como organização, gestão do tempo, multitarefa, resolução de problemas e trabalho em equipa. Estas são valorizadas em vários setores e devem ser realçadas no currículo e durante as entrevistas.
- Realce formação complementar: Se participou em cursos, workshops ou programas de desenvolvimento pessoal, destaque estas experiências no currículo. Mesmo que não sejam formalmente reconhecidas, mostram um compromisso com a aprendizagem e são relevantes para os empregadores.
- Destaque voluntariado e projetos pessoais: Se esteve envolvida em atividades de voluntariado, projetos comunitários ou desenvolveu projetos pessoais durante o tempo em casa, realce estas experiências no currículo. Demonstram iniciativa, compromisso social e capacidade de liderança, características valorizadas pelos empregadores.
- Personalize o currículo: Adapte-o para destacar as habilidades e experiências mais relevantes para o cargo desejado. Utilize palavras-chave retiradas da descrição do trabalho e enfatize competências que correspondam às exigências da função.
Onde procurar emprego online?
As donas de casa podem procurar empregos online através de uma variedade de sites e plataformas especializadas em trabalho remoto.
- LinkedIn: Esta é uma rede profissional que funciona quase como uma rede social. No entanto, é útil para pesquisar por trabalhos remotos, conectar-se com recrutadores e empresas e construir sua presença profissional.
- Indeed: Um dos maiores sites de empregos do mundo, o Indeed oferece uma ampla gama de oportunidades de trabalho remoto em diferentes setores e localizações.
- Sapo Emprego: Uma plataforma portuguesa que lista empregos em várias áreas, incluindo trabalho remoto e freelancing.
- Freelancer.pt: Especializado em projetos freelance, este site permite que as donas de casa encontrem oportunidades de trabalho temporário e remoto em várias áreas, como redação, design, tradução, entre outras.
- Upwork: Uma plataforma global para freelancers, onde é possível encontrar uma variedade de projetos remotos em áreas como escrita, tradução, assistência virtual, design, entre outros.
- Workana: É outra plataforma popular para freelancers, especialmente na América Latina e na Espanha. Embora não seja tão conhecido em Portugal, ainda pode ser uma opção para as donas de casa.
- FlexJobs: Oferece uma vasta seleção de empregos flexíveis, incluindo trabalho remoto em tempo integral, parcial ou temporário, em diversas indústrias.
- Remote OK: Um site focado exclusivamente em empregos remotos, onde pode encontrar oportunidades em diferentes áreas, como programação, marketing, design, entre outros.
É crucial desenvolver habilidades
Desenvolver habilidades relevantes é essencial para as donas de casa que desejam entrar no mercado de trabalho remoto.
Cursos online
Existem várias plataformas que disponibilizam cursos online numa vasta gama de áreas, desde programação e marketing digital até design gráfico e gestão de projetos. Estes cursos podem ser gratuitos ou pagos e oferecem a vantagem da flexibilidade de horários, permitindo que os alunos aprendam ao seu próprio ritmo.
Workshops e webinars
Participar em workshops e webinars é uma excelente forma de aprender com especialistas da área e ficar a par das últimas tendências. Procure eventos online relacionados com o seu campo de interesse e reserve algum tempo para participar e adquirir novos conhecimentos.
Projetos de voluntariado
Participar em atividades de voluntariado não só beneficia os outros, mas também pode ser uma excelente oportunidade para adquirir novas competências.
Leitura e Podcasts
Ler livros, artigos e blogs ou ouvir podcasts relacionados com a sua área é uma forma eficaz de expandir os seus conhecimentos e entender melhor as práticas e tendências atuais do mercado. O podcast é uma ferramenta que acaba por ser muito prática, pois pode conciliar com outras tarefas domésticas.
Donas de casa empreendedoras
Criar um negócio é uma excelente oportunidade para donas de casa empreendedoras alcançarem independência financeira e flexibilidade profissional.
Existem muitas ideias de negócio, mas o mais importante, antes de tudo, é fazer estas perguntas simples:
- Qual é a minha paixão ou interesse?
- Quais são as minhas habilidades e experiências?
- Qual é a necessidade ou problema que eu posso resolver?
- Como posso diferenciar o meu negócio da concorrência?
- Quanto tempo e recursos estou disposta a investir?
Existem outras perguntas mais "sérias" que também deve fazer para perceber se a sua ideia de negócio poderá tem algum sucesso.
- Qual é a viabilidade do meu negócio? Há concorrência, qual a demanda do mercado, quais os custos operacionais e qual o potencial de lucro?
- Como posso diferenciar o meu negócio da concorrência? O que torna o meu produto ou serviço único?
- Qual é o meu plano de negócios? Quais os objetivos do negócio? Que estratégia de marketing devo seguir? Qual a análise financeira e o cronograma de atividades?
Ideias de negócios para si
Artesanato personalizado
Pode produzir artigos artesanais personalizados, como bijuterias, peças de cerâmica, sabonetes artesanais, velas perfumadas, entre outros, e vendê-los em feiras locais, mercados online ou através das redes sociais.
Produtos alimentares caseiros
Todos precisam e gostam de comer, por isso este é um negócio que nunca sai de moda! Portanto, pense em cozinhar e vender comida caseira, como bolos, biscoitos, compotas, pães, doces, salgados ou refeições prontas, para entrega local, encomendas personalizadas ou para venda em eventos.
Costura e arranjos
Oferecer serviços de costura, como arranjos e ajustes em roupas, criar peças de roupa sob medida, ou produzir artigos têxteis para o lar, como almofadas, cortinas, e capas de almofadas. Estes são apenas alguns dos serviços que pode fornecer.
Produtos de beleza artesanais
É talvez uma área menos explorada, o que lhe dá a vantagem do negócio de nicho. Pode criar produtos artesanais, como sabonetes, cremes, óleos corporais, esfoliantes, máscaras faciais, ou produtos de cuidados com a pele, utilizando ingredientes naturais e vendendo online ou em mercados locais.
Produtos de papelaria e decoração
Se é uma dona de casa com jeito para arte, uma opção de negócio é produzir e vender artigos de papelaria personalizados, como cartões de felicitação, planners, cadernos, ou marcadores, bem como itens de decoração para o lar, como quadros, posters, e adesivos decorativos.
Devo criar uma loja online?
Uma loja online permite-lhe trabalhar em casa, enquanto é a sua própria patroa.
Ao decidir se deve ou não criar uma loja virtual, considere alguns fatores que podem influenciar o sucesso do seu empreendimento.
- Qual é o meu produto ou serviço? Avalie se o que pretende vender é adequado para uma loja online. Produtos físicos, como roupas, artesanato, ou comida caseira costumam ter boa aceitação neste formato, mas serviços digitais, como consultorias ou cursos online, também podem ser viáveis.
- Quem é o meu público-alvo? Identifique o seu público-alvo e determine se essas pessoas estão presentes e dispostas a comprar online. Considere também a concorrência e se é possível diferenciar-se no mercado.
- Tenho recursos para investir? Criar e manter uma loja online requer investimento de tempo, dinheiro e esforço. Certifique-se de ter os recursos necessários.
- Estou disposta a aprender? Se não tiver experiência prévia em e-commerce, esteja preparada para aprender sobre plataformas de comércio eletrónico, marketing digital, logística de entrega e outras áreas relacionadas com negócios online.
- Qual é o potencial de lucro? Avalie o potencial de lucro da sua loja online em comparação com os custos envolvidos. Considere fatores como margens de lucro, volume de vendas esperado e despesas operacionais.
Como equilibrar trabalho e vida familiar?
Encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida familiar pode ser um desafio para muitos, especialmente para as donas de casa que ficam em casa a cuidar dos filhos. Se deseja começar a trabalhar em casa, então tem mais um desafio em mãos.
No entanto, com estratégias eficazes, é possível conciliar com sucesso todas essas responsabilidades e desfrutar de uma vida mais equilibrada e satisfatória.
8 dicas para superar os desafios do trabalho remoto
Trabalhar em casa não é fácil. O constante malabarismo entre responder a e-mails, participar em videochamadas e atender às necessidades dos seus filhos pode levar a momentos de stress e frustração. No entanto, com algumas estratégias e práticas adequadas, é possível encontrar harmonia entre as responsabilidades profissionais e familiares.
- Estabelecer horários flexíveis: Aproveite os momentos em que os seus filhos estão ocupados ou a dormir para se concentrar no trabalho. Flexibilidade nos horários permite adaptar-se às necessidades da sua família.
- Criar uma rotina: Estabeleça uma rotina diária que inclua períodos dedicados ao trabalho, brincadeiras com os filhos, refeições em família e momentos de descanso. Isso ajuda a manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida familiar.
- Definir espaços de trabalho e de lazer: Reserve um espaço específico em casa para trabalhar, onde possa concentrar-se sem interrupções. Ao mesmo tempo, crie áreas de lazer para os seus filhos, onde possam brincar em segurança enquanto trabalha.
- Utilizar recursos digitais: Recorra a recursos digitais, como videoconferências e aplicações de organização, para facilitar a comunicação com colegas de trabalho e manter o controlo das tarefas a cumprir.
- Delegar responsabilidades: Envolve os membros da família nas tarefas domésticas e no cuidado com os filhos. Delegar responsabilidades ajuda a reduzir a carga de trabalho e promove um ambiente colaborativo em casa.
- Fazer pausas ativas: Aproveite as pausas para fazer atividades físicas com os seus filhos, como uma curta caminhada ou jogos no exterior. Isso ajuda a recarregar energias e promove momentos de diversão em família.
- Estabelecer prioridades de tarefas: Identifique as tarefas mais importantes e urgentes do dia e concentre-se nelas durante os períodos de maior concentração. Priorizar ajuda a manter o foco e a produtividade ao longo do dia.
- DESLIGUE-SE DO TRABALHO: É realmente importante que, no fim do dia de trabalho, se desligue completamente das tarefas profissionais, evitando verificar e-mails ou mensagens relacionadas ao trabalho fora do horário estabelecido.
Conclusão
Desafiar os estereótipos associados às donas de casa é crucial para abrir portas a novas oportunidades e reconhecer o valor do trabalho realizado em casa. Ao desafiar essas ideias preconcebidas, as donas de casa podem explorar uma variedade de opções de empregos que lhes permitam trabalhar em casa de forma flexível e conciliar as responsabilidades familiares.
Da prestação de serviços como freelancer a serem donas do próprio negócio, há muito por onde explorar. É sempre um desafio, mas com dedicação, criatividade e o apoio adequado, as donas de casa podem transformar as suas habilidades e experiências em oportunidades de carreira significativas e gratificantes.
